Er tahini sundt?

Tahini er et sundt valg. Det er en kilde til protein, fibre og sunde fedtstoffer, hvilket gør det til et godt supplement til en afbalanceret diæt. Det er også rigt på vitaminer og mineraler såsom jern, calcium og magnesium. Derudover kan tahini bidrage til at regulere kolesterolniveauer og stabilisere blodsukkeret. Dog bør man være opmærksom på portionsstørrelsen, da tahini også er højt i kalorier. Det anbefales at begrænse mængden til en spiseskefuld pr. dag for at få de sundhedsmæssige fordele uden overskridelse af det daglige kaloriebehov.

Fortsæt med at læseEr tahini sundt?